Cara meredakan gangguan kecemasan

Mungkin anda pernah mengalami serangan panik ketika sedang minum kopi atau ketika anda sedang dalam kendaraan.

Sensasinya adalah jantung berdebar dengan sangat kencang, dada nyeri, nafas pendek, mulut kering, tangan kaki dingin, pusing , lemas , ulu hati ga nyaman dan anda kaget dengan semua sensasi yang terjadi

Kemudian anda menterjemahkan itu sebagai perasan takut mati atau takut kena jantung dan kemudian bisa saja anda memutuskan segera ke UGD dan ternyata ga ada masalah apapun

Ketika anda sudah reda, anda masih menyisakan ketakutan akan terjadi lagi seperti yang anda alami dan membuat anda sering merasa cemas dalam keseharian anda dan ini mengganggu aktifitas anda sehari hari. Dan akhirnya anda mengalami yang sering dinamakan sebagai gangguan kecemasan.

Seringkali muncul pikiran negatif dan anda susah sekali untuk menghilangkan pikiran negatif anda.
anda sudah katakan :” Saya baik baik saja” tapi hal itu tidak berpengaruh sama sekali dan membuat anda semakin merasa cemas

Semakin tidak mengenakkan adalah ketika anda curhat pada teman anda , pada saudara anda atau pada keluarga anda ……mereka sama sekali tidak percaya dan mengatakan itu hanya perasaan anda saja. Anda semakin bingung dan semakin merasa tidak nyaman.

Ya itulah gangguan kecemasan

Jadi selanjutnya bagaimana untuk bisa lepas dari gangguan kecemasan?

Silahkan tonton video ini untuk lebih jelasnya

Hal lain yang perlu anda lakukan untuk mengatasi gangguan kecemasan adalah dengan cara anda perhatikan bagaimana diri anda dengan ketakutan anda. Selama ini anda takut mati, takut jantung , dan takut lain lain. Pertanyaannya apakah itu terjadi? Tidak !!

Jadi ijinkan percaya bahwa anda aman dan semua ketakutan itu tidak nyata

Cara lain yang bisa anda lakukan adalah dengan melakukan hipnoterapi untuk membantu anda lepas dari gangguan kecemasan anda selamanya. Anda bisa hubungi kami, hipnoterapijakartabekasi untuk membantu anda lepas total dari semua gangguan kecemasan yang anda punya. Kami sudah bekerja sejak tahun 2009 dan kami telah berhasil membantu banyak orang lepas dari kecemasan mereka.

Semoga artikel ini membantu anda

Terimakasih

Salam bahagia, sehat dan berkelimpahan

Jimmy K Santosa