Cara Mengatasi Insomnia|Susah Tidur

Posted in Mengatasi Susah Tidur | 38 comments

Susah tidur atau sering disebut dengan insomnia adalah sesuatu yang sangat mengganggu aktivitas kehidupan kita sehari hari. Kita jadi merasa ga nyaman dan merasa badan ga nyaman. Umumnya 95% lebih masalah insomnia adalah karena masalah pikiran, entah kita tahu pikiran apa yang membuat kita susah tidur entah kita tidak tahu yang sering disebut hidden stress. Bagaiman cara mengatasi insomnia yang selama ini anda lakukan? Apakah anda memakai metoda menghitung domba? atau anda justru larut dalam ketakutan anda?

Permasalahan susah tidur ini bermacam macam bagi setiap orang:

  • ada yang merasa tidak bisa tidur sama sekali sepanjang malam dan bahkan siangnya juga ga bisa tidur dengan pulas
  • ada yang setelah terbangun saat malam hari kemudian tidak bisa tidur lagi, jadi kalau terbangun jam 2 dini hari maka dari jam 2 dinihari tersebut ga bisa tidur lagi
  • ada yang menjadi sangat takut tidak bisa tidur setiap mulai malam, bahkan jam dinding pun diturunkan dan disembunyikan.
  • ada yang tergantung pada obat tidur atau obat penenang untuk dapat tidur
  • dan  banyak lagi yang lain

Apa yang menyebabkan susah tidur?

= karena tipikal orang pemikir, apa apa dipikirin sehingga tidak bisa relaks dalam menghadapi permasalahan

=karena masalah dengan pasangan

=karena masalah finansial

=karena masalah dengan temen sekerja

=karena stress dengan sakit yang dideritanya

=dll

Semuanya tiap tiap orang bervariasi yang menyebabkan susah tidur. Sekarang bagaimana cara mengatasi susah tidur?

Ada banyak metoda yang bisa dilakukan diantara lain melakukan yoga atau juga melakukan kegiatan olahraga , mengubah posisi kamar/ranjang dan laini lain. Ada juga cara mengatasi insomnia dengan menggunakan hipnoterapi.

Apa itu hipnoterapi? Hipnoterapi adalah metoda relaksasi pikiran dan mental. Dengan kita melakukan relaksasi pikiran dan mental kita akan merasa lebih tenang dan nyaman yang membuat kita menjadi lebih bisa mengelola pikiran kita.

Hipnoterapi ini beda dengan hipnotis yang sering kita temui di televisi. Dengan hipnoterapi kita bisa mengganti pola mindset pikiran kita yang seringkali tidak mendukung kita untuk dapat tidur. Dengan hipnoterapi pula , semua ketakutan akan tidak dapat tidur dapat dihilangkan.

Umumnya kita menjadi takut tidak bisa tidur karena sudah sering tidak bisa tidur sehingga kita tidak yakin malam ini kita bisa tidur. Kita masih dibayangin peristiwa dimasa lalu dan ini membuat kita ksemakin takut dan karena takut inilah yang berarti kita percaya bahwa kita tidak bisa tidur membuat kita jadi susah tidur beneran, disamping ditambah masalah yang kita pikirkan atau hidden stress yang kita punyai.

Hipnoterapi dapat membantu kita memulihkan kepercayaan kita untuk bisa tidur dan membuat kita lebih relaks dan membuat kita kembali ke pola tidur normal

Berikut adalah testimoni dari cara mengatasi susah tidur|insomnia dengan hipnoterapi

  • Terimakasih pak Jimmy, melalui perantaraan bapak saya sekarang alhamdulillah sembuh dariinsomnia. Padahal saya sudah mengalami insomnia ini kurang lebih 3 th, berobat ke medis, herbal, dll. Tiap hari minum obat obatan, alhamdulillah sekarang saya lepas dari obat obatan. Pelayanan bapak sangat memuaskan, sangat detail dan dan juga biayanya ringan. Sekarang saya sudah berani beraktivitas untuk memulai usaha sampingan yang sudah lama saya rencanakan.*(klien hipnoterapi jakarta bekasi)
  • Setelah saya mengikuti terapi untuk pertama kali, tidur saya sekarang lebih baik. tidak sangat khawatir saat sebelum tidur, dan bisa tidur lebih awal dari pada sebelum saya mengikuti terapi.Semakin hari kualitas tidur saya makin membaik. Terimakasih pak Jimmy*.(klien hipnoterapi jakarta bekasi)
  • Alhamdulillah saya sekarang sudah kembali merasakan tidur dengan pulas(kata kuncinya TERAPI seperti yang bapak ajarkan). Terimakasih pak Jimmy. Semoga Allah memberkati kita semua*. (klien hipnoterapi jakarta bekasi)

Salam,

Hipnoterapi Jakarta Bekasi

*Disclaimer :

Hasil yang didapatkan setiap individu  bisa bervariasi untuk setiap individu, Testimoni  diatas hanyalah bersifat sebagai referensi semata

38 Comments

  1. Dear pa Jimmy.

    Sy 27thn dan sulit tidur sama sekali sampai pagi hari. Hal ini sdh berlanfsung skitar 4bln terakhir dan membuat saya depresi.
    Mohon sarannya apa sy hrus dihipno ato ada cara lain pa?

    Lalu brp biaya dan alamatnya dmn?

    Thanks
    Eva

    • Dear bu Eva…insomnia sebagian besar karena masalah pikiran. Jadi apa yang jadi beban itu yang perlu diselesaikan. Hipnoterapi bisa bantu atasi masalah susah tidur. ALamat kami di praktek bersama dokter Apotek Jaya, ruko Harapan Indah Blok EB-35, Kota Harapan Indah, Bekasi Barat. Biaya terapi 600rb/kunjungan terapi. Untuk detail silahkan sms ke 085.880.960.920. terimakasih

  2. Dear pak Jimmy..
    saya Allena, wanita 35th. Saya mau bertanya bagaimana cara mengatasi susah tidur yg di akibatkan karna adanya masalah dengan pasangan? Setiap saya mengalami masalah dengan pasangan, saya sangat kesulitan untuk tidur. Masalahnya karna pasangan saya tipe orang yang tidak mau menyelesaiakan persoalan saat itu juga. Jadi dy lebih memilih untuk menghindar dan tidak menghiraukan saya di saat dy marah. Tapi dampaknya ke saya adalah saya jadi susuah tidur karna pikiran tidak tenang. Saya mohon saran dari bapak untuk maslah kesulitan tidur saya ini. Terimakasih

    • Dear bu Allena
      Jika sudah terbukti masalahnya karena ada masalah dengan suami, maka yang perlu dilakukan adalah mengurangi/memanajemen permasalahan dengan suami. Disini diperlukan saling memahami karakter masing masihg. Mungkin ibu bisa memaknai bahwa suami ibu seperti itu memang sudah sifatnya .
      Dan memang setiap orang marah pasti sudah lupa diri. Sehingga tidak memperhatikan ucapannya atau perilakunya terhadap pasangan. Jadi jangan dianggap suami ibu tidak menghiraukan ibu. Kalau ibu misalnya marah sama anak, bukankah juga begitu? Ibu tetap sayang sama anak kan? Hanya ketika emosi , ibu jadi lupa diri. Anggaplah hal itu juga yang terjadi pada suami ibu, jadi bukan dia tidak menghiraukan ibu. Jika cara ini tidak berhasil, maka sebaiknya ibu lakukan terapi. Terimakasih

      • Dear:Pak jimmy saya elsa umur saya 18 tahun, setiap mlm selama 8.bln ini saya tidak bisa tidur mata saya terasa lelah dan ingin tdr, tetapi tubuh sayah , terasa bugar dan tubuh sayah tak bisa tidur,
        sayah bingung pak harus bagai mana, saya ingin tau ad obat ny atau tidak. Trmks

        • Dear Elsa, sebaiknya lakukan terapi hipnoterapi, dimana disini kami tidak ada obat sama sekali. Kalau mau obat, anda perlu ke psikiater.

  3. Helo pak jimmy saya ocha umur saya 21thn …sudah 2bulan ini saya sulit tidur ,karna banyak hal yg saya pkirkan ,,kadang klo sudah tdr dan trbangun dini hari saya tdak bisa lanjut tdr sampai pagi …itu bagaimana cara mengatasinya

    Tolong di bantu pak dan berikan saran terimakasih

    • Susah tidur itu karena disebabkan banyak pikiran, jadi solusinya anggap apapun masalahnya , saya bisa atasi dengan mudah dan ringan. Semua jalanku dimudahkan Tuhan. Jadi timbulkan dan rasakan perasaan mampu menghadapi masalah. Semoga membantu.

  4. saya sekarang umur 33 tahun,,sudah hampir 2 tahun sy mengalami insomnia,,apa mungkin di sebabkan pekerjaan saya yang banyak sehingga untuk tidur sy mengalami kesusahan,,bahkan sering sy tidak tidur malam,,sebagai catatan sy orang perokok berat dan pecandu kopi,dan sy bekerja rata2 siang masuk jam 1 pulang jam 2/3 pagi.tks

    • Dear Pak Jumono,
      Ada kemungkinan bisa juga pak, tapi kami tidak berani memastikan. Semua kemungkinan itu ada. Susah tidur bisa terjadi karena pola yang kebentuk atau karena masalah pikiran. Terimakasih

  5. Salam kenal pak jimy, pak saya mau nanya , saya mengalami insomnia karna tidak berhenti mimikirkan masa lalu saya, saya punya masa lalu yang menyakitkan dan sulit sekali menghilangkang rasa sakit saya, dah setahun lebih saya tidak berhenti menangisi masa lalu saya.

    Pak jimy yang baik hati, apa yang sebaiknya saya lakukan agar insomnia saya bisa hilang, dan sekaligus saya bisa menghilangkan rasa sakit karna masa lalu saya .

    Terimakasih atas jawabannya.

    • Dear pak Iman,
      Bapak sudah tau masalahnya kenapa bapak insomnia. Jadi yang perlu dilakukan adalah melepaskan rasa sakit hati dan berdamai dengan masa lalu. Caranya bisa dengan cara hipnoterapi atau dengan melakukan terapi EFT (EMotional Freedom Technique). Semoga membantu

  6. Slamat pagi , maaf pak sblumnya mengganggu .. saya punya keluhan ttg susah tidur..
    Bapak saya stiap mlm gak pernah bisa tidur , stiap mlem slalu ngigau gak jelas dan teriak” .. tapi waktu ngigau kalo di tanya slalu d respon dan ktika paginya d tanya lagi dia seperti org bingung.. bapak saya punya riwayat penyakit jantung. Apa bisa dibantu dgn metode hypnoterapy ?? Tolong sarannya pak , terimakasih. Saya desti di cilacap

    • Dear Desti
      Bisa dibantu dengan hipnoterapi. Silahkan kontak kami di 085.880.960.920. Terimakasih

  7. Malam pak jimmy saya linda umur 47 saya mempunyai masalah kesulitan tidur selama 2 bln. Tiap mlm sudah ada rasa ngantuk tp Tetap tdk bisa tdr.pdhl tdk ada yg saya pikirkan tetapi saat sdh mulai tdr saya seperti dibangunkan dg kaget akhrnya saya tdk jd tdr.gmn ya pak solusinya dan apabila sy mengikuti terapi brp kali sy diterapi? Mohon sarannya pak terima kasih

    • Dear bu Linda, sangat besar kemungkinan ibu ada hidden stress, atau stress yang tak dirasakan yang akibatnya jadi insomnia. Karena 95 % masalah susah tidur karena masalah pikiran dan sisanya karena masalah fisik. Untuk info detail selanjutnya silakan sms ke 085880960920. Terimakasih

      • pagi pak jimmy saya sudah 2 bulan ini mengalami susah tidur,kepala sy saki,ketika sy ingin tidur sy menutup mata saya tetapi terasa sakit,dan saat ingin tidur pikiran sy terus berjalan makanya sy mengalami susah tidur.menurut pak jimmy sy harus melakukan pengobatan seperti apa?terima kasih pak

        • Dear Nabila, pengobatan apapun boleh dilakukan semuanya baik , sampai anda menemukan yang cocok. Terimakasih

  8. Maf pak jimmy udh menyita waktunya.. gini pak,umur sy 35 th,sya kna penyakit susah tdur udh lma bgt kira2 dr waktu sya SMA,ktanya orng susah tidur itu kbanyakn krn pikiran..munurut sya itu wjar..tp koq sya walaupun ga ad yg sya pkirkan (ksong) tetap aj tidurnya susah bgt.. ampe ksel bgt sy am dri sndiri.. udh brusaha brenti ngrokok,kerja capek biar bdn lmes,tpi msih aj pak.. makanya bingung sya pak jimmy cari solusinya..

    • Dear awaludin, coba pake eft emotional freedom technique. Cari aja pak di internet. Semoga membantu

  9. dear pak jiimy saya tika safitri…saya bingung harus berbuat apa lagi bapak saya tarmuji umur 46 th sudah 2 tahun ini mengalami sakit aneh yaitu tdk bs tdr ….suda 2 tahun ini mengomsumsi obat2 an supaya bs tdr bgtu obt itu tdk diminum kembali semula lg tdk bs tdr,,kyai berobat kesana kesini jg tdk bisa sembuh…saya harus bagaimana pak..rumah saya jauh dari bekasi apakah di daerah semarang jawa tengah sini ada hipnoterapi pak???

    • Dear Tika, coba cari dan tanya sama mbah google. Banyak kok hipnoterapis di semarang. Tq

  10. selamat malam pa jimi.. sudah sekitar 1 bulan ini saya mengalami sulit tidur tpi ini terjadi ketika suami saya pulang.. sedikit cerita saya sedang hamil tua dan saya memutuskan untuk menginap d rumah orng tua saya jadi seminggu sekali suami pulang nengokin selama bulan pertama tidak pernah ada masalah tapi sebulan terakhir ini setiap ada suami pulang saya tidak bisa tidur.. bahkan tidak tidur seharian memng dia mengorok kalo tidur saya termasuk orng yg tidak bisa berisik jika hendak tidur.. dia mudah sekali untuk tidur dalm hitungan detik smntara saya butuh wkt lama u tidur selama ini mengatasi nya dengan suami menunggu hibgga saya tidur baru dia tdur tp skrng saya merasa jika ada dia d samping sy sulit skali tdur bahkan sudah pindah tempat pun sama hasilnya saya stress kata orng hamil tua bgtu tp ini jika ada suami saja.. apa hal ini harus d lakukan hypno therapi paa??

    • Dear Eliana, tidak harus . Ada banyak cara, bisa ke psikolog, bisa ke hipnoterapis, bisa ke psikiater, bisa ke pemuka agama.

  11. comment dear pak jimmy. pak sy faisal umur 18 tahun. sudah 2 bulan sy susah untuk tertidur apalagi dimalam hari. dan setiap susah tidur biasanya ada rasa takut untuk susah tidur. kira kira apa yg harus sy lakukan ? apakah ada klinik hipnoterapi di palu ?

    • Dear Faisal saya belum ada cabang di Palu. Cara yang bisa anda lakukan adalah belajar teknik terapi mandiri namanya EFT Emotional Freedom Technique. Cara aja di google , coba anda ketik : buku saku eft. Semoga membantu

  12. dear pak jimmy,
    saya fahmi dwi, saya mengalami susah tidur nyenyak sudah 2 bln. tidur cuma merem saja tapi gak bisa pulas. habis tidur badan terasa letih. Awalnya saya habis stres, saya memikirkan hal2 yang belum terjadi seperti takut dengan penyakit sampai dengan takut mati, saya sudah ke psikiater di kasih obat tapi malah kondisi saya tidak enak semua malah linglung, ingin menyendiri, pikiran terasa kacau, dan badan kadang-kadang terasa panas sudah saya cek darah ke rumah sakit hasilnya normal semua. sebelum ke psikiater saya bisa tidur nyenyak. apa yg harus saya lakukan mohon saranya bapak jimmy. terima kasih .

  13. Slmat malam pak jimmy,saya irma dari jambi,smnjak ayah saya meninggal dunia, ibu saya mengalami susah tidur,sudah pernah kami bawa k psikiater dan di beri obat seperti diazepam,merlopam,dll.sampai saat ini ibu saya tidak bisa tidur kalau tidak mengkonsumsi obat tersebut,buruk nya lagi apabila dihentikan penggunaan obat tersebut ibu saya mengalami rasa gelisah yang luar biasa,seperti orang kecanduan obat,mohon solusi nya pak,trima kasih.

  14. Pagi pak jimmy .saya ikang sudah 2 minggu ini saya susah tidur di karenakan sering bergadang setelah itu saya susah tidur dan pikiran saya kacau sangat mengganggu proses belajar .apakah bisa di sembuhkan pak
    Trimakasih

    • Dear Mas ikang, masih bisa dibantu utk dibuat jadi tidur lagi dengan mudah, silakan kontak kami aja. Terimakasih

  15. Malam Pak… Saya Lionel, Saya menderita tidak bisa tidur, walaupun Saya mengantuk sekali Siang hari Saya paksakan tidur tapi tdk bisa tidur Pak dan batuk menyiksa Saya Pak dan Kadang sesak nanas. Malampun Kadang tueur Sbntar setelah itu terbangun Dr tidur..

    • Halo Pak Lionel, sebagai bantuan pertama anda bisa download audio relaksasi di http://jimmyksantosa.com/download-terapi-relaksasi-pikiran/ , masukkan nama dan email aktif anda terlebih dahulu. Pada umumnya bisa meringankan insomnia. Untuk pendekatan yang lebih baik sebaiknya terapi. Terimakasih

  16. Selamat malam Pak Jimmy saya angel dari Tasikmalaya, sudah 3 hari ini seperti taruma untuk tidur dkarenakan suatu malam kena serangan panik jadi dari situ sy tidak bisa tidur. Saya tersiksa lagi karena harus minum obat tidur l, sy ingin kembali tidur normal pak?/apakah bisa dibantu pak?

    • Malam bu Angel, bisa bu dibantu. Terlebih dahulu ketakutan akan terkena serangan panik ini yang harus dihilangkan. Setelah hilang anda baru bisa tidur. Silahkan datang ke tempat kami. Terimakasih

  17. selamat siang pak jimmy
    saya samsul dari jakarta,

    awalnya saya sakit maag dan belum juga membaik dan saya merasa ketakutan dan panik akan sakit saya, dan yang saya rasakan sekarang adalah saya tidur lalu terbangun ditengah malam, dan setiap hari merasakan pusing di sekitar alis dan kepala belakang dan tangan terasa gemetar setiap hari, apakah pusing dan tangan gemetar disebabkan karena stress ya pak, bagaimana cara mengobatinya, terima kasih

    • Malam pak Syamsul, cara mengatasinya dngan memastikan lambung oke dan tidak ada asam lambung. Cara lainnya adalah belajar masa bodoh dengan sensasi itu . Tq

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *