Mengatasi rasa takut

Posted in Mengatasi Rasa Takut | 0 comments

Mengatasi rasa takut

Apakah anda sudah tau bagaimana NLP itu? NLP adalah Neuro Linguistic Programming, jadi  dengan menggunakan NLP kita bisa juga mengatasi rasa takut yang kita alami.  Ada beberapa yang bisa anda gunakan untuk mengatasi rasa takut.

Pertama adalah mengubah nafas, posture dan gerakan anda. Jadi kita mengubah fisik kita. Coba lihat orang yang takut cenderung menarik diri , duduk dan kepala menunduk. Nah anda perlu ubah fisik anda. Jadi berlawanan dengan posisi ketika anda takut. Jadi anda perlu melihat keatas, tarik nafas teratur dan menegakkan badan.  Contoh sederhana ketika kita mengubah fisik maka ada perubahan adalah ketika anak balita kita menangis dan kemudian kita bilang : eh lihat diatas ada cecak..maka dia akan mendongakkan kepalanya keatas dan nangisnya berhenti. Itu adalah contoh ringan yang sudah terbukti. Anda juga akan susah cerita sedih ketika anda mendongakkan kepala anda keatas. Kalau anda menunduk sedihnya akan semakin bertambah. Itulah perubahan fisiologis tubuh yang bisa membantu mengatasi rasa takut yang anda alami.

Cara menghilangkan rasa takut yang kedua adalah dengan cara mengubah focus. Jika focus anda selalu pada cemas,maka anda akan mendapatkan kecemasan ini . Jika focus anda pada tenang anda akan mendapatkan ketenangan. Pernahkan anda mempunyai keinginan untuk membeli  motor misalnya, anda ingin beli motor tipe X dengan warna merah misalnya. Maka selama masa anda mau membeli itu anda akan banyak sekali menemukan motor tipe X dengan warna merah yang anda inginkan. Anda jadi heran sendiri kok banyak juga yang punya motor kaya gitu ya? itu terjadi karena anda focus pada satu hal, selama ini anda tidak memperhatikannya . Baru setelah anda mau membeli motor anda baru memberi perhatian lebih, dan hasilnya kelihatanlah apa yang selama ini tidak anda perhatikan. Jadi cara mengatasi rasa takut adalah dengan mengubah focus anda menjadi lebih tenang dan aman. Itu yang perlu anda tanamkan dalam kehidupan anda sehari hari.

Ketiga adalah dengan cara mengubah kata. Ketika kita mengubah kata anda akan merasakan perubahan. Misalnya anda takut sakit, anda bisa mengatakan bahwa saya sehat. Hal yang sederhana anda ubah katanya dan kemudian anda focus disehat maka anda akan mendapatkan suatu tenaga dan semangat baru. Jadi kalau anda merasa takut gelap, anda bisa katakan aku  aman dengan gelap. Jadi bukan takutnya yang anda perbesar tapi amannya yang anda perbesar.

Itu adalah cara cara hipnoterapi jakarta bekasi melalui NLP sederhana yang bisa anda praktekkan untuk mengatasi rasa takut anda. Semoga cara sederhana ini bisa membantu anda mengatasi rasa takut anda, dan anda kembali menjadi diri anda yang dulu . Yang merasa aman dan tenang dan kuat. Percayalah karena anda pernah mengalami rasa tenang , aman dan kuat, maka sejarah positif anda pun juga akan terjadi.

Salam sehat,bahagia dan sukses

hipnoterapi jakarta bekasi

Protected by Copyscape Web Plagiarism Tool

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *