Ketika hidup tak sesuai yang kau inginkan

Posted in Mengatasi Rasa Takut | 0 comments

Ada kalanya hidup jadi menakutkan atau membosankan ketika sesuatu berjalan tidak sesuai apa yang diinginkan. Aktifitas apapun jadi merasa tak nyaman dan ketika hendak melakukan hal yang gembira jug rasanya sangat susah. Seringkali menarik nafas panjang dan dalam atas apa yang terjadi, berusaha menepis pemikiran negatif tapi hanya bisa sesaat dan setelah itu down lagi…..

Pernahkah merasa seperti itu?

Sungguh tidak enak….betul?

Apa yang terjadi sebenarnya adalah karena pemikiran pemikiran kita sendiri yang kita biarkan dan akhirnya dari kccil lama kelamaan menjadi besar yang akhirnya bisa membuat kita merasa sedih, cemas, takut dan banyak hal lainnya.

Jadi apa yang perlu anda lakukan untuk mengatasi hal ini( cara menghilangkan ketakutan dan lain lain) adalah:

PERTAMA . Paksa diri untuk tersenyum, buatlah senyuman terus menerus selama minimal 2 menit smbil membayangkan hal positif yng anda inginkan

Konyol? Keliatannya demikian, pertanyaannya anda mau berubah ga?Kalau mau ya lakukannlah jangan ditunda. Lakukanlah sesering mungkin ketik tidak ada orang . Kenapa harus tersenyum? Karen dengn senyum mau ga mau pasti akan terjadi perubahan dalam emosi . Dan ingat anda tsersenyumnya selama minimal 2 menit lho dan anda harus lakukan sesering mungkin

KEDUA, anda harus mengubah bentuk fisiologi menegs tubuh anda. Kalau sebelumnya anda sering menunduk , maka belajarlah untuk kepala tegak. Kalau badan anda cenderung membungkuk, mulailah belajar untuk menegakkan badan anda. Hal simple ini bisa membantu anda lebih baik. Perubahan fisiologis tubuh juga akan berpengaruh pada emosi dlm diri dan juga sebaliknya. Tidak percaya? Coba buktikan sendiri dengan anda mempraktekkan apa yang saya tulis disini. Cara lain coba anda tengadahkan kepala anda ke atas , mendongaklah ke langit langit ruangan, dan coba berpikir hal yang negatif, maka dijamin akan sangat susah bagi anda untuk berfikir negatif. Betul  kan?

KETIGA. Anda perlu mengubah pola anda dengan hal hal lain. Karena anda akan sulit bangkit jika polanya masih sama saja. Ibaratnya kalau anda sedang memainkan cd lagu maka disitu sudah ada polanya, cara merusak polanya adalah dengan anda menggores cd itu sehingga polanya rusak. Sudah sekian lama, anda berada dalam pola yang membuat anda terpuruk, maka mulai sekarang gunakanlah pola yang baru.

Semoga hal ini dapat membantu anda

 

Salam sehat dan bahagia

 

Hipnoterapi Jakarta Bekasi

 

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *