Cara Mengatasi dan Menghilangkan Rasa Was Was| Cemas | Khawatir | Gelisah | Takut Berlebihan

Posted in Mengatasi Rasa Takut | 0 comments

Cara  Mengatasi dan Menghilangkan Rasa Was Was| Cemas | Khawatir | Gelisah | Takut Berlebihan

Sering mengalami masalah seperti ini?

  • Takut naik pesawat terbang
  • Takut mati
  • Takut sakit
  • Takut dengan tensimeter
  • Takut mendengar orang meninggal
  • Takut di kemacetan
  • Takut presentasi
  • Takut sosialisasi
  • Takut salah
  • Takut dianggap jelek
  • dll
Banyak sekali orang yang mengalami ketakutan dalam dunia ini dengan berbagai macam latar belakang masalahnya masing masing. Banyak orang sudah berusaha menghilangkan rasa takut| was was| cemas| khawatir yang dialaminya tapi seringkali mereka ga bisa  dan melepas dari semua ketakutannya. Orang orang terdekat seakan tidak percaya dengan apa yang terjadi pada diri kita dan mereka kerabat kita seringkali memberikan opsi opsi yang sebenarnya sudah kita tahu seperti :
” Itu hanya pikiranmu aja, ayo dilawan”
” Kamu kan udah cek ke dokter dan ga masalah , kenapa masih takut aja?”
” Mikirmu yang positif jangan mikir yang ga ga”
dan sederet pernyataan lainnya
Kita sebagai orang yang mengalami takut, was was, cemas , khawatir, gelisah tentu tau dengan apa yang saudara kita katakan pada diri kita. Kita  juga sudah melakukannya tapi rasa takut itu terus menerjang tiada henti dan seakan pikiran terus berjalan ke arah takut tanpa bisa dihentikan sama sekali.
Memang sangat tidak nyaman dengan kondisi seperti ini. Pertanyaan selanjutnya adalah bagaimana cara menghilangkan  rasa was was |cemas|khawatir|gelisah | takut berlebihan ini?
CARA PERTAMA :  kenali dulu apa penyebab dari rasa takut ini.
Mulai pikirkan apa yang mendasari sehingga rasa takut ini muncul, Karena biasanya ini takut itu muncul karena ada beban pikiran dalam diri kita sendiri. Beban pikiran ini bisa berbagai macam yang akhirnya memicu takut sakit, takut mati, dan  takut yang lain . Memang diakui tidak mudah untuk menganalisa diri sendiri karena kita jadi cenderung tidak netral dan akan bertanya:
” Ga ada yang aku pikirkan kok. Semuanya baik dan semuanya bahagia. Aku ga punya masalah”
Pertanyaan terbesarnya adalah kalau anda ga punya masalah mana mungkin anda jadi takut? Ketidak tahuan bisa disebabkan oleh memang tidak mau analisa atau memang tidak mau jujur dengan diri sendiri atau yang kedua adalah memang benar benar tidak tahu.
Namun biasanya prosentase memang benar benar ga tau ini sangatlah kecil sekali.
Anggaplah anda sudah mulai jujur sama diri anda sendiri dan sudah menemukan masalahnya , maka apa langkah selanjutnya?
CARA KEDUA.
Lepaskan semua ketakutan dan semua masalah. Gimana caranya melepaskan semua takut , was was, khawatir, gelisah ini?
Caranya adalah
  • Anda duduk yang nyaman dulu . Cari posisi yang enak
  • Kemudian anda bayangkan saya semua ketakutan itu anda buang ke kotak yang sangat besar. Masukkan aja semua ketakutan dan persoalan anda. Setelah anda masukkan semuanya, anda tutup dan kunci kotak itu dan kemudian buanglah jauh jauh sampai anda tidak bisa melihatnya. Terserah anda mau buang ke laut , ke angkasa atau kemanapun
CARA KETIGA
Masukkan semua yang positif ke dalam diri anda. Caranya adalah setelah melepaskan semua ketakutan ke kotak dan dibuang :
  • Imaginasikan diri anda yang sehat, diri anda yang berani dll
Nah cukup begitu aja. Coba aja dulu yaaa semoga membantu

>>>BREAKING NEWS<<<<

Klinik Hipnoterapi Jakarta Bekasi kembali  mengadakan pelatihan hypnotist ( hipnoterapi fundamental). Kali ini dengan konsep yang lebih berbeda karena setiap lulusan akan mendapatkan gelar non akademis  C.H (Certified  Hypnotist) dari Akademi Hipnoterapi Indonesia dan dari Holistic Mind Indonesia.
Kami adakan di

Hari       :  Sabtu dan Minggu, 5- 7 Maret 2015

Jam       :  09.00 – 17.00

Tempat:  Hotel Amaris, Juanda, Jakarta Pusat

Detail silahkan sms/telpon ke 085.880.960.920 dengan Jimmy K Santosa atau klik pelatihan hipnoterapi

Salam bahagia,sehat dan sukses

Jimmy K Santosa
Hipnoterapi Jakarta Bekasi

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *