Cara Mengatasi Kesedihan

Posted in Mengatasi rasa sedih | 0 comments

Setiap orang pada fase tertentu biasanya akan mengalami kesedihan dalam hidupnya , entah itu bersedih karena nilai pelajaran tidak sesuai dengan yang diinginkan, tidak naik kelas, rugi yang besar ataupun kesedihan yang terjadi karena kehilangan orang yang dicintai atau pekerjaa. Masalahnya apakah orang orang yang mengalami kesedihan ini bisa bangkit dari kesedihannya? Jika bisa adalah sangat bagus, jika tidak bisa maka tipe orang ini perlu tahu cara mengatasi kesedihan yang mendalam yang mereka alami. Karena tiap orang punya daya tahan mental yang berbeda beda. Tidak diragukan lagi jika kita terpendam dalam kesedihan terus menerus maka kita akan bisa mengalami depresi.

Ada beberapa hal yang bisa dilakukan sebagai cara mengatasi kesedihan yang bisa anda lakukan sendiri di rumah anda. Cara ini adalah cara dari hipnoterapi jakarta bekasi untuk membantu anda pulih dari keadaan anda yang selama ini terpuruk. Diantaranya adalah:

1. Stop bertanya KENAPA.

Ketika anda sering bertanya kenapa anda akan mendapatkan jawaban dan ini membuat anda justru merasa semakin terpuruk dan menyesali keadaan diri anda sendiri. Ketika kenapa akan dilanjutkan dengan kalimat seandainya saja. Dan ini justru akan memperburuk keadaan anda sendiri.

Lihat aja pertanyaaan: Kenapa saya miskin?

Kenapa saya harus putus dengan dia?

Kenapa saya sering merasa takut mati?

Semua pertanyaan ini akan membuat anda semakin terpuruk karena seolah olah jawabannya menyalahkan diri anda sendiri dan membuat anda tidak berdaya. Belum lagi kalau anda ga menemukan jawabannya, anda akan semakin ga nyaman

Bagaimana kalau sekarang pertanyaannya:

Bagaimana supaya aku bebas dari kemiskinan?

Bagaimana supaya aku move on?

Bagaimana supaya aku bisa berani?

Kerasa kan bedanya. Anda disini merasa jauh lebih kuat dan merasa ada semangat karena anda hanya mengubah pertanyaannya. Ini yang hipnoterapi jakarta bekasi juga sering lakukan pada klien klien kami untuk mengubah pemahaman dan paradigma mereka. Ketika ini anda terapkan anda akan merasa ini adalah cara mengatasi kesedihan yang ampuh

2. Ubah fisiologis tubuh anda

Dengan kita belajar mengubah postur tubuh kita maka perasaan kita juga akan berubah. Jika anda bersedih dan postur tubuh anda membungkuk atau kepala anda menunduk maka rasa sedih itu akan semakin besar. Cobalah ubah dengan kepala tegak bahkan mendongakkan kepala maka anda akan merasakan susah sedih. Demikian juga ketika berjalan, paksalah diri anda secara sadar dengan mengubah cara anda berjalan. Jalan yang tegak dengan dada sedikit membusung. Ini memang perlu kemauan sadar anda yang kuat dan ini perlu dilatih. Jadi anda selama seharina ini mencoba mengubah fisiologis tubuh anda. Jika anda berhasil maka anda akan merasakan manfaatnya yang luar biasa bagi diri anda.

Semoga hal ini dapat membantu anda sebagai cara mengatasi kesedihan

Salam sehat dan bahagia

Hipnoterapi Jakarta Bekasi

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *