Cara mengatasi pikiran kacau

Posted in Mengatasi Masalah Emosi dan Pikiran | 0 comments

STOP berpikir kacau!

Sudah saatnya anda menghentikan pikiran kacau yang sekarang anda alami. Sudah lama merasakan pikiran kacau dan anda sudah tau rasanya betapa tidak enaknya hal itu.

Bagaimana cara mengatasi pikiran kacau ? Berikut adalah cara cara yang bisa anda gunakan untuk mengatasi pikiran kacau yang anda rasakan

Pertama, pikiran kacau berarti anda punya masalah.

Masalah ini bisa masalah rumah tangga, masalah finansial, masalah dengan orangtua, masalah dengan pasangan/pacar, masalah kerjaan, masalah kuliah atau masalah masalah lainnya . Sehingga yang anda butuhkan sekarang adalah mengenali dulu sumber stress anda. Tidak mungkin maju perang kalau tidak melakukan persiapan terlebih dahulu dan mengetahui siapa musuh kita. Silahkan anda mengintrospeksi diri anda sendiri. Kalau anda bilang saya tidak punya masalah apapun…hm rasanya anda akan butuh kontemplasi atau perenungan yang lebih dalam lagi.

Kedua, Mulai bereskan pikiran kacau dengan cara selesaikan masalahnya!

Cara kedua setelah anda mengetahui masalah anda, maka selesaikanlah! Anda tidak bisa berpindah ke cara kedua sebelum menemukan cara pertama. Kalau masalah anda dengan pasangan maka bicarakanlan dengan pasangan anda,. Kalau pasangan tidak bisa diajak bicara, ajaklah orang ketiga. Kalau orang ketiga tidak bisa, ubahlah diri anda sendiri. Karena pada dasarnya anda akan mengalami perubahan ketika anda mengubah diri anda sendiri. Kalau masalah dengan pelajaran, maka segera bereskanlah. Seringkali orang yang punya pikiran kacau menjadi susah konsentrasi. Susah konsentrasi ini membuat dia tidak focus akan pekerjaannya , dan ini bisa berakibat banyak sekali diantaranya semakin sedih , murung  atau akhirnya menutup diri.

Cara ketiga, lakukan motivasi diri

Yang dimaksud dengan motivasi diri adalah relaks pikiran, hal ini bisa dilakukan dengan cara anda pergi ketempat tempat yang menyenangkan atau tempat tempat dimana anda bisa mendapatkan kedamaian. Kemudian dengarlah musik musik yang semangat dan juga dengarkan di youtube seminar motivasi dari tokoh tokoh motivasi.

Cara keempat, lakukanlah  relaksasi

Relaksasi ini adalah relaksasi pikiran dan tubuh, Ini bisa anda dapatkan dengan anda berkunjung ke hipnoterapis. Kami di hipnoterapi jakarta bekasi membantu memulihkan pikiran yang kacau. Dengan menggunakan relaksasi akan dilepaskan juga emosi emosi yang selama ini ada dalam diri anda yang membuat pikiran kacau. TIdak hanya itu hipnoterapis juga akan mencari akar masalah yang membuat pikiran kacau dan kemudian membereskannya dan setelah itu diberikan kata kata positif sesuai kebutuhan klien.

Namanya adalah relaksasi jadi tubuh dan pikiran masih sadar tapi hanya merasakan ketenangan di hati dan pikiran.

Cara kelima, anda bisa melakukan meditasi

meditasi membantu untuk masalah ini walaupun diawal akan sangat sulit sekali. Tapi jika anda melakukannya dengan cukup serius maka hal baik akan terjadi pada diri anda

Itu adalah beberapa hal yang dapat anda lakukan untuk mengatasi pikiran kacau. Semoga artikel ini bisa bermanfaat untuk anda

 

salam bahagia dan sehat selalu

 

Hipnoterapi Jakarta Bekasi

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *