Mari kita belajar tentang Self Talk

Posted in Hipnoterapi | 0 comments

Kali ini kita bicara topik yang tidak berbau hipnoterapi, apalagi membahas spesifik tentang hipnoterapi jakarta atau membahas cara percaya diri atau masalah depresi dan lain lain. Yang kita bahas disini adalah masalah self talk. Taukah anda apa itu self talk? Self talk adalah kata kata yang sering kita ucapkan dan sering kali kita tidak menyadari perkataan itu.  Self talk yang sering anda katakan pada diri sendiri sebenarnya adalah cerminan dari  bawah sadar anda. Contoh misalnya: anda ingin punya income 2 x lipat dari sekarang , dan kemudian anda ada pikiran ” ah ga mungkin “, ” beneran bisa ga ya?” dan sejenisnya. Itu adalah termasuk self talk.

Ketika anda sering bisa menganalisa apa self talk anda, maka anda akan tahu apa sebenarnya yang menjadi keraguan anda, apa yang menjadi keinginan anda sebenarnya, apa yang menjadi kekhawatiran anda. Nah dengan mengetahui semuanya itu akan mudah bagi kita untuk kemudian menganalisa apa yang menyebabkan self talk itu muncul, atau kita akan dengan mudah mengganti self talk itu untuk kepentingan diri kita pribadi.

Tahapan pertama untuk bisa mengenali selftalk adalah belajar secara sadar mengamati setiap perasaan yang muncul dan kemudian memetakannya. Dibutuhkan latihan berulang dan keinginan yang kuat supaya kita bisa mengenali self talk kita.

Tahapan kedua setelah kita mengenali self talk kita adalah mengubah self talk kita menjadi lebih positif, caranya adalah dengan melepaskan dulu emosi negatif yang terkandung dalam self talk kita. Bagaimana cara melepas emosi negatif? Ada banyak cara, yang paling mudah adalah dengan memberikan pertanyaan yang memberdayakan diri kita yang tujuannya adalah dengan menggoyang kepercayaan atau perasaan negatif tersebut.  Dengan bisa melepaskannya maka kita akan merasa lebih nyaman dan kemudian kita akan bisa dengan mudah memberikan self talk yang positif pada diri kita.

Ketika anda mau membuat diri anda lebih baik , ini adalah cara sederhanan yang bisa anda gunakan.  Jika tidak berhasil juga, maka anda perlu mengunjungi hipnoterapis untuk menjadikan diri anda lebih baik lagi. Karena seringkali kita membutuhkan bantuan orang luar untuk membantu mengangkat kita dari masalah yang sedang kita alami.

Semoga hal ini dapat menambah pengetahuan kita dan membuat kita semakin lebih baik lagi kedepannya.

 

Salam sehat, sukses dan bahagia

 

Jimmy K Santosa

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>