Cara Melupakan Masa Lalu

Posted in Cara Move On | 0 comments

Cara Melupakan Masa Lalu

Seringkali masa lalu itu teringat dikepalaku, sering kali aku tanpa ada sebab bisa marah marah pada pasanganku. Aku seringkali merasa emosi pada anak anakku yang sebelumnya tidak pernah aku lakukan sama sekali, sehingga anak anakku menjadi takut padaku. Aku tahu sebenarnya ini karena ada masa lalu dari pasanganku yang membuatku gagal move on sampai hari ini. Bisakah aku lepas dari ini pak ?

Saya punya masa lalu yang buruk sekali , orangtua saya pernah bertengkar hebat ketika saya sekitar 7th dan saya tidak bisa melupakan kejadian itu, kejadian itu sering membekas dalam hati saya, mengingatnya saja , saya merasakan badan saya jadi merinding, saya terganggu dan saya ingin bebas dari semua ini? Bisakah?

Belakangan ini saya sering merasa labil dan galau sendiri. Saya pernah kecewa pada pasangan sebelumnya yang berakibat paranoid menjalani hubungan yang sekarang, dan yg saat ini saya jalankan beberapa kali dia melakukan kebohongan yang berakibat saya kurang mempercayai lagi. Sebenarnya bukan kebohongan, hanya saja pikiran saya yang masih kacau membuat semua berantakan, mohon saran apa yg harus dikerjakan.Terima Kasih

Pernahkah anda mengalami hal diatas atau mirip? Atau mungkin teman, saudara anda pernah mengalaminya?

Hal itu sungguh sangat mengganggu kesehatan diri sendiri dan juga membuat orang yang tidak bersalah, misalnya anak anak menjadi imbasnya. Mengganggu kesehatan karena emosi yang ditekan terus menerus akan menumpuk dan semakin banyak tumpukan emosi yang terdapat dalam diri seseorang akan membuat dirinya mengalami sakit tertentu entah itu sakit kepala yang tak kunjung sembuh, ataukah merasakan dada sesak atau menjadi insomnia atau sering menangis sedih ataupun menjadi pribadi yang pemarah dan banyak lainnya.

Tentu , jika anda mengalaminya, anda tidak mau seperti itu. Tapi rasanya terasa susah bagi diri sendiri untuk melepaskan masa lalu yang terus membayangi diri. Bisa saja kita tenang dan tiba tiba hanya masalah sedikit dengan pasangan maka semua masa lalu itu kembali muncul dalam pikiran dan membuat anda menjadi emosi dan marah tiba tiba.

Bisa saja ketika anda lewat suatu tempat dimana memori itu ada, anda bisa merasakan sesak nafas atau merasakan dada berdegup kencang ,sehingga membuat anda tidak berani melewati tempat tersebut

Sekarang bagaimana cara melupakan masa lalu supaya diri kita jauh lebih baik?

Pertama, anda harus ada niat besar untuk melepaskan semua yang telah berlalu. Memang tidak mudah, namun langkah awal adalah niat saya mau lebih sehat, saya tidak mau terus menerus begini . Dengan niat yang besar anda sudah menang , anda sudah belajar untuk menaklukkan diri anda sendiri

Kedua, anda perlu membayangkan merasakan menemui diri anda yang mengalami sakit hati atau mengalami kejadian buruk itu.  Cukup niatkan atau rasakan saja ada diri anda di depan anda, dan percaya saja bahwa itu adalah diri anda yang mengalami sakit hati dan perasaan terluka. Jika sudah dapat kemudian anda , peluk diri anda itu dengan penuh rasa sayang dan cinta. Minta diri anda itu untuk melepaskan semua emosi yang dia alami dan rasakan , lakukan dengan perlahan dan dengan penuh perasaan sampai diri anda benar benar mau dan mampu melepaskannya

Ulangi saja terus 2 langkah ini dan anda akan mendapatkan diri anda jauh lebih baik dibandingkan sebelumnya.

Semoga cara ini membantu anda

 

Terimakasih

 

Hipnoterapi Jakarta Bekasi

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *