Terapi Berpikir Positif

Posted in cara menenangkan hati | 0 comments

Terapi Berpikir Positif

agar berpikir positifSeringkah mengalami pikiran pikiran negatif dalam hidup anda?

Seringkah anda mengalami perasaan perasaan tidak nyaman dalam diri anda?

Seringkah anda menjadi susah focus karena masalah masalah anda?

Jika YA, berarti anda sudah perlu melakukan terapi berpikir positif.

Apa yang anda alami sekarang ini dengan pikiran pikiran negatif yang hadir ataupun mungkin perasaan tidak nyaman yang tak bisa digambarkan , itu semua akibat dari masalah masalah yang anda hadapi selama ini yang tidak bisa anda akomodir dengan baik.

Jadi sekarang bagaimana caranya untuk berpikir positif?

Cara pertama adalah anda hanya perlu KONSISTEN untuk mempraktekkan pikiran positif. Setiap saat ketika ada pikiran negatif datang maka anda harus segera mengalihkannya dan bukan menikmatinya.  Banyak orang yang menikmati pikiran negatifnya dan akhirnya membiarkan dia bad mood selama seharian atau bahkan berhari hari. Anehnya mereka merasa itu adalah dirinya, dan sama sekali tidak ada yang dilakukan untuk mengatasi hal itu. Jangan sampai hal ini terjadi pada diri anda.

Merasa susah untuk berpikir positif walaupun sudah dicoba dialihkan ke yang lain?  Wajar jika masih susah, karena masih awal awal. Supaya lebih mudah yang perlu juga  anda lakukan adalah dengan cara menuliskan semua pikiran negatif yang muncul dan kemudian mempertanyakan keyakinan atau pikiran negatif yang muncul. Sangat perlu sekali mempertanyakan pemikiran pemikiran yang muncul karena kalau dibiarkan maka anda akan semakin merasa drop secara mental.

Ini adalah beberapa pertanyaan yang bisa anda ajukan ketika anda mengalami pikiran negatif:

= Apakah pemikiran ini bermanfaat untuk diriku?

= Bagaimana aku bisa yakin kalau ini adalah benar? Apa dasarnya keyakinan/pemikiran ini?

= Apa jadinya kalau aku tidak ada pemikiran ini?

Nah itu adalah hal yang bisa anda tanyakan pada diri sendiri untuk membuat diri anda lebih positif.

Cara lainnya untuk berpikir positif adalah dengan cara anda belajar melepaskan emosi yang tidak nyaman. Bagaimana cara melepas emosi tidak nyaman itu?

Yang perlu anda lakukan adalah hanya meniatkan saja untuk melepaskan semua beban emosi anda dan kemudian hembuskan lewat nafas, lakukan ini sesering mungkin. Jika anda baru pertama kali mencobanya mungkin belum terasa, perlu latihan dan niat yang besar untuk melepaskan emosi tidak nyaman.

Cara terapi berpikir positif yang lain adalah dengan cara anda melakukan hipnoterapi. Iya betul hipnoterapi. Hipnoterapi membantu dengan cepat diri anda untuk menjadi diri yang lebih positif. Kadang kadang kita membutuhkan bantuan profesional jika kita sudah tidak bisa mengatasi pemikiran pemikiran dan emosi negatif yang muncul.

Hipnoterapi membantu kita untuk melepasakan emosi negatif dengan mudah, dan dengan metoda hipnoanalisa bisa dicari akar masalahnya dan kemudian diselesaikan. Tidak cukup itu saja, hipnoterapi juga terbukti efektif untuk mengubah keyakinan keyakin yang membuat anda mengalami mental block.

Jadi sekarang anda tahu bagaimana agar berpikiran positif dan sudah saatnya anda juga praktekkan apa yang ada disini

Salam hebat

 

Jimmy K Santosa

Hipnoterapis Klinik Hipnoterapi Jakarta Bekasi

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *